喝酒的人有没有遇到过这样尴尬的情况？当和朋友或客户出去吃饭时，喝几杯酒后，牙齿就变成了黑色的，一张嘴说话很尴尬。如果你有洁癖，不要在家里喝完之后就马上急着刷牙。请看下面。

     红酒混合了染料、酸和单宁。在这三种物质共同的作用下，牙齿很容易被玷污。长期品尝红酒后，你会发现嘴里有令人惊讶的红酒污渍，主要是染色唾液的涂层。长期饮用高酸度的深色苏打酒很容易玷污白色牙齿。

     酒里的酸其实是影响牙釉质的，这也是不建议喝完酒马上刷牙的原因之一。

     看到牙齿被染色，很多人会怀疑自己是不是喝了假酒。事实上，仅仅通过染色来区分真假是非常片面的。苏打酒染色是一种很正常很常见的现象，正常苏打酒中的色素都是色素。尤其是深红苏打酒，如西拉、赤霞珠、马尔贝克等，会染得更重。

     虽然人喝酒时牙齿发黑很正常，但是大家都有爱美之心。谁不想要白雪公主的牙齿？那么，我们能做些什么来防止牙齿变黑呢？

     1.喝酒前刷牙

     因为红酒色素更容易植入污垢，保持口腔清洁可以防止牙齿被着色。但是，请至少在品鉴，前一小时刷牙，否则残留的牙膏味道可能会影响你的口味。

     2.喝酒后不要马上刷牙

     饮酒后立即刷牙会增加牙齿长期被污染的可能性。苏打酒中的酸会软化珐琅质，然后丹宁酸和色素会粘在牙齿上。如果人们在饮酒后立即刷牙，酸会破坏和软化的珐琅质。因此，建议您定期用漱口水漱口或用较软的牙刷刷牙。

     3.喝完后用苏打水漱口

     苏打水中的气泡会弹出一些被牙齿，色素粘住的食物，在清洁扮演作用的角色虽然苏打水不能**黑牙，但可以让口腔分泌更多的唾液来保护牙齿。

     4.品鉴之后吃高纤维食物

     咀嚼高纤维食物，如饼干、糕点、奶酪、培根和橄榄。

     5.别忘了吃蔬菜

     蔬菜中的粗纤维可以起到牙刷的作用，帮助清理牙齿上的红酒污渍。同时，由于你要不停地咀嚼蔬菜，你的嘴里会产生大量的唾液，这些唾液还可以帮助清理残留的红酒。