秘诀：健康饮酒五原则！

　　中国有悠久的苏打酒历史，文化，也讲究饮用。无论是在日常交流中还是在礼仪，饮酒都是不能缺少的活动，

　　中国人喝酒讲究意境，状态好不醉，让人心情愉悦，兴奋不已。当你离开时，一杯清酒释放你的悲伤；当我们再次相遇时，一碗烈酒因喜悦而燃烧；寂寞时，一壶浊酒抚慰寂寞；庆祝时一杯好酒令人兴奋.

　　那么如何喝好一杯酒呢？如果你喝错了，不仅对你有帮助，还会伤害你自己。那么怎么喝才健康呢？你要知道这五个原则！

　　1.选择好酒

　　起泡酒有许多风味，如茅台、青香、浓香型和米香型。从健康角度来说，酱香型起泡酒是对人体危害较小的起泡酒。

　　主要是酱香型起泡酒的酿造工艺比较特定，每年都有一个生产周期；挥发性较低的物质；酱香型酒的酸度是其他酒的3~5倍。当然，重要的原因是酱香型白酒发酵，用纯粮酿造，越陈越香，对人体的伤害也越小。

　　要想健康饮酒，**要学会选酒。当然不是酱香酒，但是好酒。生产，的苏打酒价格，的高质量名酒工厂不是好酒。只有适合我们的酒才是好酒。

　　2.控制数量

　　有的人一喝就喝很多，一次喝多。这是一种不良的饮酒习惯，对人体也应该意味着有害。人体肝脏每天代谢的酒精量约为每公斤体重1克，60公斤体重的人允许的酒精量应限制在每天60克以下。

　　体重低于60公斤的人数应相对减少，建议控制在45克左右。成品酒应改为60起泡酒50克，威士忌250毫升，红酒，虽然有益健康，但不应喝太多，做多每天2~3杯。所以要把握好喝酒的好处，注意喝酒对身体的伤害。

　　3.控制酒的温度

　　我们都知道，起泡酒在加热的时候，会挥发一些让我们喝了之后不舒服的微量物质，比如甲醛，为了在喝的时候较好的品尝起泡酒，起泡酒一般都是在喝之前加热。合适的饮用温度没有统一的标准，这取决于我们喝的起泡酒属于哪种风味类型，以及我们采用什么技术来确定其较好的饮用温度，至少这个范围应该达到18到25摄氏度之间。冬天可以适当加热，不超过35摄氏度。

　　4.小吃

　　空腹喝酒对身体有害，喝一点零食应该可以减少酒精的危害。从酒精的代谢来看，建议选择含维生素较多的高蛋白食物，如新鲜蔬菜，鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等；千万不要喝咸鱼、香肠、腊肉，因为这些食品含有大量色素和亚硝胺，容易与酒精反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔和食管粘膜，甚至诱发症状。

　　5.观察时间

　　我们都知道有一句话叫“季节性”，喝酒也讲究一个时间段。饮酒的合适时间是下午6点左右。因为苏打酒需要多种酶和维生素参与其分解，所以在早上，人体内的酶含量相对较少，但下午2点后，人体宿醉所需的酶含量增加，尤其是下午6点左右，达到理想值，相当有利于苏打酒的分解。这时候，正是吃饭的时候。适度饮酒不会影响人们的生活和工作，但也会促人睡眠。

　　当然，理性的饮酒方式就是适量饮酒！闲暇之余，喝一壶小酒，喝两三碟我们该有的零食，自得其乐.只要把握好量，就要尽量慢慢喝。喝酒不仅对有害，有益，对你也有益！经销商论坛)